News/Infos

AdventszauberAdvents Special

2. Advent: Sonntag, 4. Dezember 2022 / 10.00 - 12.00 Uhr in Cham
3. Advent: Sonntag, 11. Dezember 2022 / 10.00 - 12.00 Uhr in Oberrieden

Tauche ein in den Adventszauber und lasse dein inneres Licht erstrahlen

Mitten in der Hektik der Vorweihnachtszeit innehalten, durchatmen, in den Körper kommen, still werden. Mit Yoga, Meditation und Mantra Klängen, ganz im Zeichen der schönsten und funkelndsten Zeit im Jahr. Ein besinnlicher Yoga- und Meditationsmorgen mit Anna Barbara und Andrea
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AdventszauberWinter Yoga Retreat 20. – 22. Januar 2023

Der Januar ist der perfekte Zeitpunkt, um mit etwas Neuem zu beginnen.

Und er ist auch ein passender Monat zur Rückbesinnung zum Ursprung mit sich selbst. Die Natur macht es genauso, sie zieht sich in sich selbst zurück. Auch wenn es draussen kalt ist, so ist es tief im Körper, im Herzen und in der Seele meistens immer noch warm und lebendig. Dieses Winter Yoga Retreat ist für dich, um bewusst im neuen Jahr anzukommen und dir Zeit für dich zu nehmen. Neben ganzheitlichen Yogaeinheiten mit Panoramablick auf die verschneite Appenzeller Hügellandschaft bewegen wir uns auch draussen in der idyllischen Winternatur.
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Neu: Yin-Yang Yoga

Yin-Yang YogaSanft und kraftvoll zur inneren Mitte

Mit Yin-Yang Yoga lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen. Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. Die Yang-Sequenz hingegen, die kraftvoll und aktiv ausgeführt wird, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist.
Diese Yogapraxis steigert das allgemeine Wohlbefinden und ist für alle Levels geeignet (auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen).

Kurstag: Mittwoch
Kurszeit: 9.00 – 10.00
Kursort: Obermühlestrasse 8 (1. Stock)
Kurskosten: CHF 23 pro Lektion (im 10-er Abo à CHF 230, 12 Wochen gültig)
Einzellektion: CHF 25
Anmeldung: 078 631 83 45


Ich freue mich auf Dich!

Herzliches Namasté

Anna Barbara Bienz

Dipl. Alliance Yoga- und Yin-Yoga Lehrerin
Dipl. Ayur-Yogatherapeutin
Krankenkassen anerkannt

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Nacken- und Schulterverspannungen